Hur som helst så hade Storasyster åttaårskalas igår till slut, och det var väldigt lyckat. Hon var helnöjd med både kalas, fika och presenter. Roligast var när alla barn skulle leta efter en skatt som vi gömt, och det fick en karta. Som de inte alls läsate utan sprang omkring här ute och skrek bara. När ett barn tog ett steg åt ett håll så följde alla med och skrek, så de drog runt på varandra härute, helt utan inblick i vad det var de letade efter elelr åt vilket håll det låg. Vi styrde upp till slut, och alla fick sin skatt....
Igår sprang jag en kort tur på morgonen. Jag avslutade med lite rumpa och mage på verandan. Jag stretchade ordentligt efteråt, men kände direkt hur ont i höften jag hade. Så nu tänker jag såhär. Min motion ett par -tre veckor får bli långa promenader, minst en timme varje gång, varvat med ett par-tre styrkepass i veckan. Jag skall stretcha varje dag, riktigt ordentligt, hela kroppen. Igår var jag väldigt stel i sidorna, ländryggen och höfterna, -det drog verkligen ihop sig! Det värsta är när det känns som ischias, när nerverna kommer i klöm och det känns som jag inte kan röra mig.
Ikväll är det cirkelträning, och det tänkte jag åka iväg på. Kan vara skönt med en riktig genomkörare där man inte påverkar valet av muskelgrupper själv, utan det är bara att göra som man blir tillsagd.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar