Crosstrainern avdammad

Japp. I eftermiddags ville jag svettas. Kändes lite enformigt att dra på löpning, asfalten tär under fötterna även om jag inte springer långt. Längtar efter grusvägar och skogsstigar. Jaja, det fick bli crosstrainern. Körde först 400 kalorier på program 3 med högsta motstånd. Det är intervaller och jag blev ordentligt svettig på de ca 20 minutrarna det tog. Sedan rundade jag av med 200 kalorier på högsta motstånd hela tiden och det tog kanske tio minuter. Avslutade med lite luftcykling, några rumpövningar och lite arm och axelviftningar.

Jag var svettig så det rann om mig, och Åh, vad skönt det var!!

Barcelona våren 2011. Börjar på allvar längta till Rom nu :-)

Satt en timme igår och letade bra musik till springlistan på spotify. Letade efter en speciall låt, som brukar vara med på Insanityn. Jag frågade L när jag träffade henne sist, och hon skulle ta med sig samma skiva som sist på nästa träning så skulle vi kolla. Ikväll fick jag ett sms av den gulliga människan, -hon har hittat låten! Jag hade tur och den fanns på spotify! Det är så härligt gung i låten, lite reagge, rap, gung stuk :-)