Vilodag

Eftersom det blev två långpromenader igår, på sammanlagt 19 kilometer, så vilar jag mina arma ben lite grann idag. Först gick jag och HA till Rymdalsvägen och vände, sedan gick jag och L runt slaktladan, med Lillebror i vagnen. Det är skönt att gå, men det ger inte så himla mycket. Jag blir knappt svettig. men skönt är det! Det bästa är promenader i vårkvällen!

bild lånad från: http://www.tendobenches.com/

Googlade lite på höftböjaren igår, eftersom jag kände av den så tydligt i går igen. Det finns visst övningar man kan göra, för att träna höftböjaren så det får jag väl sätta igång att göra då. Här finns det både ett test, och fyra övningar för att stärka och tänja höftböjaren. Jag kanske skall ta mej i kragen ikväll och gå igenom alla hemövningar jag har, så man kanske får till ett program som går lite per automatik, till slut.